岩盤浴ダイエット
半身浴や反復浴など、簡単なダイエット法として知られていますが、
最近では「岩盤浴」もダイエットに効果的と注目されています。
岩盤浴は、お湯は無く温められた石の上に寝転がり、体を温めるお風呂です。
半身浴や反復浴のように、お風呂につかるわけではないのが岩盤浴の特徴です。
岩盤浴の温められた石からは、体に浸透しやすい「育成光線」という遠赤外線が放出され、
短時間で体の内側まで温め、新陳代謝が高まり大量の汗をかきます。
この汗は、普段の生活の中でかく汗とは違い、サラサラでベタつかず、無臭で保湿成分をたっぷりと含んでいる汗なので、岩盤浴が終わった後はタオルで拭き取るだけのほうが肌はさらさらで、しっとりとした状態になるので、美容にも効果的です。
乾燥肌などで入浴後は化粧水をつけている人でも岩盤浴の後は、心配がありません。
また、排出される汗からは皮膚腺や汗腺に残っている老廃物も一緒に排出してくれるのでデトックス効果があり、気分もすっきりします。
岩盤浴は１度だけでも効果は得られますが、週に１回程度のペースで続けると、効果はさらに期待できます。
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