断食ダイエットとは
ダイエットを目的として断食が行われる場合には、カロリー摂取の制限が最大の理由です。
カロリーを控えることでダイエットを行うという行為は、ダイエットの基本ともいえます。
わざと食事を取らずにある程度の期間を過ごすことが断食で、通常はあまり長く行いません。
断食と絶食はよく似ていますが、絶食は手術後の療養や消化器官の疾患の治療を目的として行う医療的な行為のことです。
宗教と断食が密接な関係にあることは一般的な知識であり、苦行や願掛けなどを目的として断食を行う宗教者がいたという事実もあります。
行事の一部に含まれているほど断食が広く行われているはイスラム教ですが、その他にもキリスト教、ユダヤ教でも修行の一環として断食行為は知られています。
断食にはダイエット効果がありますが、宗教関係では痩身のためには断食はしません。
断食とは人間の三大欲望の１つである食欲を我慢するという苦行であり、断食をすることは精神の鍛錬であると考えられているからだと思われます。
断食がダイエットを目的として行われる理由は、栄養を摂り入れなくなった体は、体の中のものを栄養に変えようとしる働きを持っているからです。
栄養補給がなされなくなった体でも、どこかからエネルギーを獲得する必要があります。
生命を維持させるために体の中でもっとも使われるのが脂肪です。
ダイエット効果が断食で期待できるのは、断食によって脂肪燃焼が促進されるからなのです。
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