にきびを洗顔で予防
ニキビは「若いころのもの」と思っていたつもりが
ちょっとした寝不足や不規則な食生活などで「気づいたらニキビが出来ていた！」
なんてこともあるものです。
「にきびを作りたくない！」と思う人は肌を清潔に保つ必要があります。
ニキビは皮脂が毛穴に詰まり、炎症を起こすのが原因です。
にきびを作らせないために肌を清潔に保つ＝洗顔 が効果的です。
しかし「私はニキビ予防の洗顔料で毎日ちゃんと洗っている。けれどにきびが出来てしまう！」
と言う悩みを持つ方も少なくありません。
それは「洗い方」に問題があるのかもしれません。
にきびを作らせない効果的な洗い方は
ポイント１「毛穴を広げる」
毛穴につまった皮脂を洗い流すにはまず毛穴を広げる必要があります。
ぬるま湯などで一度顔を洗う、蒸しタオルを顔にかぶせる、等方法はいろいろ。
「顔が温かくなった」と感じてから洗顔料で洗うと良いでしょう。
ポイント２「ゴシゴシ洗わない」
毛穴の中に詰まった皮脂を指で洗っても洗い流せるわけではありません。
きめ細かな洗顔料の泡で洗い落すのでゴシゴシ洗うのではなく
「泡で洗う」と言うことを心がけて下さい。
また、にきびが嫌だからと言って、１日に何度も洗うのは肌を傷めたり、乾燥肌になってしまう原因です。
大体１日２回程度の洗顔を目安にしてみるとよいでしょう。
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