睡眠不足によるにきびの原因と予防
睡眠不足はにきびが出来やすくなります。
原因としては寝不足をすることでホルモンバランスが崩れ、
皮脂の分泌が多くなるのが原因となるため、
寝不足をした次の日はにきびが出来やすい日と考えられます。
ホルモンバランスとにきびの原因は睡眠不足も生理時も同じような状態と言えます。
また睡眠と言うのは肌の再生や回復をするための時間であり、
その活動時間が一番活発なのが２２時から２時と言われています。
にきびを作らせないためにも早寝・早起きを心がけ、
十分な睡眠を取るよう心がけて下さい。
| << にきび跡について | ホーム | ストレスによるにきびの原因と予防 >> |
RSS